Jak obliczyć BMI Jak sprawdzić, czy nasze BMI utrzymuje się w normie? Wskaźnik BMI to prosty wzór matematyczny- należy podzielić masę ciała w kilogramach przez wzrost w podany w metrach i podniesiony do potęgi drugiej. Kalkulator BMI to łatwy i skuteczny sposób samodzielnej oceny, tego czy nasza waga jest w normie.
Normy BMI stosuje się zarówno u osób dorosłych, jak i dzieci, jednak interpretacja wyników w drugiej z grup jest nieco inna. Jak oblicza się zatem BMI u dzieci i jak odczytywać wynik? Czy BMI to dobra metoda oceny nadwagi i otyłości u dzieci? Czym jest BM? BMI (z ang. Body Mass Index) to wskaźnik określający ogólny stan odżywienia organizmu człowieka. Na jego podstawie dokonuje się oceny występowania niedowagi lub otyłości. Aby obliczyć BMI, należy podzielić masę ciała (w kg) przez wzrost (w m) do kwadratu, czyli wzór wygląda następująco: BMI = masa ciała [kg]/ wzrost2 [m] BMI u dzieci - normy i obliczanie Granice norm BMI dla dzieci są następujące: dla chłopców: od 15,9 ±1,8 w 3. rż. do 22,0 ±3,1 w 18. rż. dla dziewcząt: od 16,5 ±1,7 w 3. rż. do 30,9 ±2,9 w 18. rż. BMI można obliczać zarówno u dorosłych, jak i dzieci, jednak interpretacja wyników jest całkowicie inna w tych grupach wiekowych. Dla osób, które mają powyżej 20 lat, rozróżnia się ogólne przedziały wartości BMI wskazujące na to, czy masa ciała jest odpowiednia, czy np. występuje nadwaga. BMI nie bierze pod uwagę muskulatury ciała czy masy kości oraz możliwości zatrzymania płynów (np. w wyniku zmian hormonalnych) i nawet u osób dorosłych BMI nie powinien stanowić jedynej wykładni do oceny stanu odżywienia organizmu – konieczne są inne metody pomiarowe. Jeszcze więcej problemów wskaźnik BMI sprawia w przypadku dzieci i młodzieży, gdyż masa ciała w czasie intensywnego rozwoju jest zależna nie tylko od wzrostu, ale również od płci czy też wieku. Dlatego też większość źródeł nie zawiera nawet zakresów liczbowych co do wartości BMI dla dzieci i młodzieży – zamiast tego znajdujemy odsyłacze do tzw. siatek centylowych, gdyż te o wiele precyzyjniej oceniają stan odżywienia w tej grupie. BMI u dzieci obliczamy zatem tak sam, jak u osób dorosłych, ale wynik należy zinterpretować z wykorzystaniem siatek centylowych, mając na uwadze dokładny wiek dziecka oraz płeć. W Internecie znajduje się co prawda wiele kalkulatorów BMI dla dzieci, ale na nie trzeba uważać, ponieważ nie wiadomo, na podstawie jakiego algorytmu zostały stworzone i czy uwzględniają wszystkie ważne wartości. Nie powinny stanowić zatem dla nas wyznacznika, ale wskazówkę do dalszej diagnostyki. Najpewniejszą metodą jest skorzystanie w siatek centylowych dla polskiej populacji. Czym są siatki centylowe? Siatki centylowe to wykresy powstające na podstawie zebranych przez specjalistów danych na temat konkretnej populacji. Siatki centylowe dla dzieci i młodzieży dotyczą głównie takich wartości, jak wzrost, masa ciała, obwód głowy, obwód klatki piersiowej. Używa się również siatek centylowych BMI. Każdy z wymienionych parametrów ma odniesienie do wieku. Na osi poziomej znajduje się wiek, a na pionowej – dany parametr. Na wykresy nanosi się linie krzywe przypisane kluczowym centylom, które odpowiadają zmianom w sferze danej cechy wraz z wiekiem. Siatki centylowe są opracowywane osobno dla chłopców, dziewcząt, dzieci urodzonych przedwcześnie oraz dzieci z wybranymi chorobami. Siatki centylowe posiadają linie, które odpowiadają 3., 10., 25., 50., 75. i 97. centylowi. Jeśli dodatkowo występuje wskaźnik BMI, można spotkać także linie odpowiadające centylowi 5., 85., 90. i 95. Czym są centyle? Centyle służą określeniu, jak na tle danej populacji plasuje się konkretny parametr dziecka: czy jest on na przeciętnym poziomie w stosunku do innych dzieci w tym samym wieku i tej samej płci, czy przekracza w jakiś sposób normę (górną lub dolną). Dany centyl odpowiada wartości procentowej w danej populacji. Oznacza to, że jeśli dany parametr znajduje się na 25. centylu, oznacza to, że u 25% dzieci z danej populacji analizowany parametr ma niższą wartość. Jeśli mówimy z kolei o masie ciała dziecka na poziomie 60. centyla, oznacza to, że 60% rówieśników tej samej płci ma niższą masę ciała. Jak używać siatki centylowej w kontekście BMI u dziecka? Jeśli chcemy dobrze skorzystać z siatki centylowej, musimy sięgnąć po odpowiednią pod względem naszego dziecka, co oznacza, że należy wziąć pod uwagę termin porodu, płeć, ewentualne wcześniactwo, występowanie chorób (np. trisomii). Następnie obliczamy BMI dziecka, dzieląc masę jego ciała przez wzrost (w metrach) podniesiony do kwadratu. Na osi poziomej siatki centylowej odnajdujemy wiek, po czym prowadzimy prostą linię pionową. Na osi pionowej zaznaczamy uzyskaną wartość BMI – w tym miejscu przeprowadzamy prostą, poziomą linię. Punkt przecięcia linii poziomej i pionowej wskazuje nam, na jakim centylu znajduje się nasze dziecko pod kątem BMI. Istotne jest jednak, że obliczanie BMI i odnoszenie uzyskanego wyniku na siatkę centylową jest zasadne dopiero od 2. roku życia, gdyż wcześniej dziecko jest oceniane innymi kryteriami pomiarowymi (masa i długość ciała w odniesieniu do wieku i płci), a górną granicę stanowi wiek 20. lat. Obliczając z kolei BMI u nastolatka, należy mieć na uwadze etap rozwoju, gdyż okres dojrzewania u nastolatków nie przypada zawsze w tym samym czasie. Zatem u niektórych nastolatków można zastosować BMI dla osób dorosłych w wieku 18-19. lat, a u innych już w wieku 16. lat (dotyczy to szczególnie dziewczynek, gdyż te dojrzewają szybciej od chłopców). Normy BMI u dzieci – interpretacja wyników Większość krajów stosuje siatki centylowe, które są opracowane na potrzeby i na podstawie własnej populacji, ponieważ są widoczne różnice w tempie wzrostu u dzieci i młodzieży pod względem danego kraju. Istnieją także uniwersalne dla wszystkich krajów siatki centylowe opracowane przez WHO, jednakże zakresy norm są na nich bardzo szerokie, co oznacza, że możemy nie wychwycić z ich zastosowaniem ewentualnych początków niedowagi lub nadwagi u naszego dziecka. Najlepiej stosować zatem siatki centylowe przygotowane dla populacji Polski. Takie siatki centylowe powstają na podstawie badań dzieci warszawskich. Istnieją także nowsze siatki centylowe, opracowane w badaniach OLAF i OLA (lata 2007-2012). Według norm wskazanych na siatkach dla Polski, wyniki BMI u dzieci odczytujemy następująco: BMI poniżej 5. centyla – niedowaga, BMI powyżej 85. centyla – nadwaga, BMI powyżej 95. centyla – otyłość. Co ważne, za normę u dzieci i młodzieży uznaje się to, co jest powszechne w danym społeczeństwie, a nie co jest najzdrowsze. Analogicznie, im społeczeństwo jest bardziej otyłe, tym normy są szersze. Np. w Wielkiej Brytanii za prawidłową masę ciała dziecka uznaje się wartość w przedziale 2-91. centyla, natomiast za dzieci otyłe uznaje się dopiero te, które mają masę ciała powyżej 98. centyla. Jeśli z kolei weźmiemy pod uwagę normy określone w siatkach centylowych opracowanych przez WHO, otyłość u dzieci zaczyna się powyżej 97. centyla. Warto porównać wyniki dla wzrostu i masy ciała dziecka Aby mieć pełniejszy obraz stanu odżywienia dziecka, warto porównać ze sobą wyniki z siatek centylowych dotyczących wzrostu i masy ciała. Najlepiej, jeśli wzrost oraz masa ciała są mniej więcej na podobnym paśmie centylowym (czyli np. między 50. a 75. centylem). Problem z niedowagą lub nadwagą zwykle wskazują wartości wzrostu i wagi wypadające szerzej, niż w dwóch pasmach na siatce centylowej, czyli np. gdy wzrost jest na 10. centylu, a waga np. na 75. Wskaźnik BMI nie jest doskonały... Nie zawsze jednak wyniki BMI na siatce centylowej odpowiadają temu, jaki jest naprawdę stan odżywienia organizmu dziecka. Np. dzieci rodziców wysokich i szczupłych mogą znajdować się poniżej 5. centyla BMI, co określa niedowagę. Jeżeli natomiast przyrosty masy ciała oraz wzrostu są proporcjonalne, a wyniki innych badań (np. z krwi) są w normie, nie powinno to budzić niepokoju, o ile pediatra również nie widzi nieprawidłowości. BMI jest wskaźnikiem o wielu wadach – nie uwzględnia wielu ważnych parametrów odpowiadających za ewentualną nadwagę lub niedowagę i jak zaznaczają eksperci, w przypadku dzieci i młodzieży wskaźnik BMI nie dostarcza nam rzetelnej informacji na temat stanu odżywienia organizmu. Dopiero zastosowanie siatek centylowych BMI może nam wskazać, jak w stosunku do całej populacji danego kraju wypada nasze dzieci – co pozwala określić występowanie odchyleń od normy. Bibliografia Palczewska I., 2007, na podstawie danych źródłowych z : Palczewska I., Niedźwiecka Z.: Wskaźniki rozwoju somatycznego dzieci i młodzieży warszawskiej, Medycyna wieku rozwojowego 2001, 5: 2. Kułaga Z, Różdżyńska A, Palczewska I i wsp. Siatki centylowe wysokości, masy ciała i wskaźnika masy ciała dzieci i młodzieży w Polsce – wyniki badania OLAF. Standardy Medyczne. 2010;7:690-700. Cole TJ, Flegal KM, Nicholls D, et al. Body mass index cut offs to define thinness in children and adolescents: international study. BMJ. 2007;335:194. Kułaga Z., Świąder A., Wskaźnik masy ciała u dzieci z otyłością prostą, Pediatria po Dyplomie 2012, nr 4. Krawczyński M., Metody oceny stanu odżywienia i rozwoju dziecka, Medycyna Praktyczna 2012, dostęp online ( Kułaga Z, Różdżyńska-Świątkowska A., Grajda A, Gurzkowska B., Wojtyło M., Góźdź M., Świąder-Leśniak A., Litwin M., Siatki centylowe dla oceny wzrastania i stanu odżywienia polskich dzieci i młodzieży od urodzenia do 18 roku życia, Standardy Medyczne/PEDIATRIA
Kalkulator BMI to najłatwiejszy i najszybszy sposób na samodzielne wyliczenie prawidłowej masy ciała. Dzięki niemu możemy szybko i łatwo poznać stan naszej tkanki tłuszczowej i określić, czy nasz styl życia oraz dieta są odpowiednie. Jaka jest prawidłowa masa ciała, od czego zależy i o czym może świadczyć nieprawidłowy wynik BMI? Sprawdzamy, jak obliczyć BMI.Posted by on lut 20, 2017 in Zdrowie | Wskaźnik BMI jest w zasadzie przeznaczony dla osób dorosłych. W przypadku dzieci określenie zdrowej wagi jest nieco bardziej skomplikowane, zwłaszcza w pierwszych latach, kiedy następuje bardzo szybki rozwój. Kalkulator BMI dla młodzieży to narzędzie, które pozwala w przybliżeniu określić, czy dziecko ma właściwą masę ciała. Obliczanie tego wskaźnika odbywa się w zasadzie w taki sam sposób jak w przypadku dorosłych, jednak interpretacja uzyskanych wyników jest dużo bardziej skomplikowana. BMI jest wyliczane ze stosunkowo prostego wzoru – masę ciała w kilogramach należy podzielić przez wzrost podany w metrach i podniesiony do drugiej potęgi. W przypadku dzieci i młodzieży pojawiają się dodatkowe czynniki, które należy wziąć pod uwagę, czyli wiek oraz płeć. Warto pamiętać, że skład masy ciała, wiek i wzrost dziewczynek oraz chłopców to czynniki, które nieustannie się zmieniają. Z tego powodu w przypadku najmłodszych nie stosuje się takiego samego podejścia jak u dorosłych. Naukowcy przygotowali specjalne wskaźniki, które uwzględniają podział na płeć oraz na chłopców i dziewczynki.
Jednak warto tutaj wspomnieć, że z BMI korzystamy u osób dorosłych, aby ocenić stopień otyłości, ponieważ u dzieci korzysta się z siatek centylowych. Jak obliczać współczynnik BMI? Wiemy już, czym jest współczynnik BMI, dlatego zadamy sobie pytanie — jak się liczy BMI? Wzór i jego obliczenie jest bardzo szybkie i proste.
Otyłość to epidemia naszych czasów. Nie jest to już problem dotyczący tylko Amerykanów, ale obserwuje się go na całym 2–3 lat widzimy, jak coraz bardziej przenika do naszej kultury zdrowy styl życia. Wciąż jednak statystyki dotyczące nadwagi i otyłości są zwrócić uwagę szczególnie na wagę dzieci, która w wielu przypadkach jest wciąż za wysoka. Czy mam nadwagę? Czy mam prawidłowy stosunek masy ciała do wzrostu? Czy jestem zagrożony otyłością? Odpowiedź na te pytania otrzymasz, obliczając wskaźnik (body mass index)Wskaźnik BMI nazywany jest inaczej wskaźnikiem Quételeta. To najprostszy i najpopularniejszy miernik, jaki stosuje się do klasyfikacji otyłości, nadwagi i niedowagi u osób dorosłych i dzieci. Na jego podstawie wyznacza się stopnie otyłości, które pomagają nam zakwalifikować samych siebie do konkretnej grupy osób z małym, średnim i wysokim ryzykiem chorób wywołanych zbyt dużą BMI jest powszechnie stosowany w codziennych praktykach, jak również w badaniach klinicznych. Aby go obliczyć, potrzebujemy tylko kartki i długopisu lub kalkulatora. Jeszcze łatwiejszym sposobem jest skorzystanie z kalkulatorów obliczyć BMI?Liczenie BMI to bardzo prosta matematyka i poradzi sobie z tym każdy, kto posiada podstawowe umiejętności dodawania, mnożenia i dzielenia. Licznik BMI bez uwzględnienia aktywności fizycznej, zdrowia organizmu i szybkości przemiany materii nie jest jednak w pełni miarodajny, dlatego powinno się traktować wynik jako ogólną informację. Warto jednak skontrolować, czy Twoje BMI jest w normie. Jak to zrobić?Posłużymy się prostym wzorem:Wskaźnik masy ciała [kg/m2] = masa ciała [kg] / wysokość ciała2 [m2]Oblicz BMI, dzieląc masę swojego ciała w kilogramach przez potęgę swojego wzrostu w metrach. Gotowe!Prawidłowe BMI – stopnie otyłościWynik, który otrzymałeś, wskazuje na to, czy Twoja waga jest prawidłowa, czy też masz nadwagę, jesteś osobą otyłą, czy może masz niedowagę. Oto podstawowa tabela BMI dla dorosłych:do 18,5 – niedowaga,18,5–24,9 – waga prawidłowa,25–29,9 – nadwaga,30–34,9 – otyłość pierwszego stopnia,35–39,9 – otyłość drugiego stopnia,powyżej 40 – otyłość trzeciego Twoim problemem jest otyłość, powinieneś się przyjrzeć swojej wadze bardziej szczegółowo. Rozszerzona klasyfikacja BMI wygląda następująco:poniżej 16 – wygłodzenie,16–16,9 – wychudzenie,17–18,5 – niedowaga,18,5–24,9 – waga prawidłowa,25–29,9 – nadwaga,30–34,9 – otyłość pierwszego stopnia,35–39,9 – otyłość drugiego stopnia,40-44,9 – otyłość trzeciego stopnia,45–49,9 – otyłość czwartego stopnia,50–59,9 – otyłość piątego stopnia,60–69,9 – otyłość szóstego stopnia,70–79,9 – otyłość siódmego stopnia,80–89,9 – otyłość ósmego stopnia,90–99,9 – otyłość dziewiątego stopnia,powyżej 100 – otyłość dziesiątego wyższy jest wskaźnik BMI, tym bardziej zaawansowane stadium otyłości występuje u mężczyznaWskaźnik BMI nie uwzględnia jednak bardzo ważnych cech naszego organizmu. Ciało mężczyzny składa się z tkanki tłuszczowej w 13–20%, z kolei kobiety w 20–28%. To oznacza, że mężczyźni mają większą masę mięśni i kości niż kobiety, a więc będą ważyć więcej, ich BMI będzie wyższe, ale nawet w przypadku przekroczenia normy nie musi to oznaczać dla młodzieżyWskaźnik BMI dla młodzieży oblicza się w inny sposób, a właściwie należy go inaczej interpretować. Służy do tego siatka percentylowa, osobna dla chłopców i dziewczynek. Na wykresie należy wyznaczyć punkt, w którym zbiegają się wartości masy ciała i wzrostu się również następujący wzór, taki sam, jak u dorosłych:BMI = masa ciała w kg/(wysokość ciała w m)2Wyniki interpretujemy następująco:Niedowaga: > 5 centyliSzczupłość: 5 ÷ poniżej 25 centyliWaga prawidłowa: 25 ÷ poniżej 85 centyliNadwaga: 85 ÷ poniżej 95 centyliOtyłość: ≥ 95 centyliBMI dzieckaLicznik wagi dla dzieci wygląda tak samo jak u młodzieży, a wiec posłużymy się tym samym wzorem i siatkąpercentylową. Pamiętaj jednak, żeby uwzględnić płeć dziecka, ponieważ inaczej wyniki wyglądają dla chłopców, a inaczej dla dziewczynek.
Jak obliczyć BMI? Wynik otrzymujemy poprzez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez wzrost podany w metrach do kwadratu. BMI potrzebne jest nam, aby kontrolować swoją wagę. Zbyt wysokie i zbyt niskie BMI nie jest dobre dla zdrowia, ponieważ określają niedowagę lub nadwagę, z którymi mogą się wiązać inne problemy zdrowotne.
Dlaczego warto obliczać BMI młodzieży? Prawidłowy rozwój w okresie dojrzewania jest dla nastolatków bardzo ważny. Dlatego należy go systematycznie kontrolować. Jednym ze sposobów na ocenienie prawidłowego rozwoju młodzieży jest korzystanie ze wskaźnika BMI. Dokładniej rzecz biorąc, z siatek centylowych, które stosuje się u dzieci i nastolatków. Wykres jaki wyjdzie po wprowadzeniu odpowiednich danych, pomoże w ocenie, czy nastolatek rozwija się w prawidłowy, podobny sposób jak jego rówieśnicy. Do obliczenia BMI młodzieży potrzebujemy takich danych jak wzrost, waga, wiek oraz płeć badanego. Jak odczytywać BMI nastolatków? Kiedy do siatki centylowej podstawimy już odpowiednie dane (wzrost, wagę, wiek, płeć) otrzymamy wykres. Będzie on przedstawiał krzywe, które pokażą czy waga/wzrost nastolatka mieści się w średniej wartości wyników innej młodzieży. Wynik powinien nie przekraczać wartości 97, ani nie być mniejszy niż 3 centyle. Co zrobić kiedy BMI u nastolatka jest nieprawidłowe? Gdy na siatce centylowej wyjdzie wynik wychodzący poza normy, najlepiej skonsultować się z lekarzem. Specjalista zbada nastolatka i określi czy jest powód do niepokoju.
Иርокиፉопо զε
Еዎቧղሏслաηո ሏущሠዡ
Witam, według BMI (wskaźnika masy ciała) masa ciała dla osoby mającej 160 cm wzrostu powinna mieścić się w zakresie 52-64 kg. Jak obliczyć swoje BMI przykład? BMI = masa ciała (kg): wzrost (m)2 Aby więc obliczyć współczynnik BMI, wystarczy swoją wagę podaną w kilogramach podzielić przez podany w metrach wzrost do kwadratu.
BMI, czyli Body Mass Index to wskaźnik, który pozwala określić, czy waga ciała w odniesieniu do wzrostu mieści się w normach. Stanowi jeden z wyznaczników oceny stanu zdrowia. Rodzice szczególną uwagę powinni zwracać na BMI u dziecka, ponieważ jego zbyt niska lub zbyt wysoka wartość może świadczyć o nieprawidłowym rozwoju malucha. Aby dowiedzieć się, czy waga mieści się w normach, należy podzielić masę ciała (wyrażoną w kilogramach) przez wzrost (w metrach) podniesiony do kwadratu. Otrzymana wartość może świadczyć o ewentualnych problemach z niedowagą lub nadwagą. Jak obliczyć BMI dziecka? Odpowiedź jest prosta – dokładnie tak samo jak w przypadku osób dorosłych. Różnica dotyczy interpretacji wyniku, u ludzi w sile wieku dopasowuje się go do tabeli z ogólnymi przedziałami, natomiast BMI dla dzieci i młodzieży należy porównać z siatką centylową pozwalającą określić, czy maluch lub nastolatek rozwija się prawidłowo względem swoich rówieśników. Jak sprawdzić, czy waga dziecka jest prawidłowa? Aby zorientować się, czy BMI niemowląt, małych dzieci i nastolatków mieści się w normach, należy skorzystać ze specjalnych wykresów z siatkami centylowymi. Czym są centyle, a właściwie percentyle? To wartości statystyczne mówiące o tym, ile dzieci w tym samym wieku waży bądź mierzy tyle samo lub mniej. Jeśli więc uzyskana w wyniku obliczeń wielkość mieści się w 50. centylu, oznacza to, że średnia waga ciała połowy rówieśników jest od niej niższa bądź równa. BMI dziecka a siatka centylowa Przy określaniu, czy maluch waży prawidłowo, przydaje się siatka centylowa, na której umieszcza się wynik BMI dziecka. Tabela i wykres pozwalają szybko stwierdzić, czy należy wprowadzić zmiany w żywieniu pociechy. Wyniki znajdujące się poniżej 10. centyla sygnalizują znaczny niedobór masy ciała, te mieszczące się między 10. a 25. oznaczają szczupłość. Wartości sytuujące się pomiędzy 25. a 75. centylem są prawidłowe, a wszystkie plasujące się powyżej mogą świadczyć o ewentualnej nadwadze. Ważne, by zawsze interpretować wyniki na podstawie wykresów prezentujących statystyczne wielkości odpowiednie dla maluchów znajdujących się na tym samym etapie rozwoju. Sama wartość BMI dla dzieci nie zawsze pozwala określić, czy kilkulatek przybiera na wadze i rośnie w odpowiednim tempie. Należy pamiętać, że wskaźnik u najmłodszych jest zależny od płci i wieku, inaczej dzieje się w przypadku dorosłych, gdzie te czynniki nie są brane pod uwagę. Co robić, gdy wyniki nie mieszczą się w normach? Przede wszystkim należy pamiętać, że wskaźnik BMI dziecka nie powinien być jedynym wyznacznikiem kondycji organizmu. Jeśli wyliczona „idealna” masa ciała znacznie różni się od tej wskazywanej na wadze, warto udać się do specjalisty. Dietetyk przy użyciu specjalistycznego sprzętu będzie w stanie określić, jak prezentuje się skład ciała i czy konieczne są zmiany żywieniowe. W przypadku dzieci warto zadbać o wprowadzenie odpowiednich nawyków, takich jak spożywanie kilku porcji warzyw i owoców dziennie, regularne nawadnianie organizmu i aktywność fizyczna. BMI dziecka pozwala stwierdzić, czy maluch rozwija się w odpowiednim dla swojego wieku tempie. Zadbanie o odpowiednią wagę ciała już od najmłodszych lat pozwala wyeliminować ryzyko wystąpienia nadwagi i otyłości w dorosłym życiu. Warto zwracać uwagę na zdrowe nawyki i regularnie kontrolować stan zdrowia u lekarza.
prawidłowe (normalna waga), jeżeli wynik mieści się w przedziale 19 – 24,9; zbyt wysokie (nadwaga), kiedy otrzymaliśmy wynik z przedziału 25 – 29,9; A co, jeśli nasz BMI jest jeszcze wyższy? Kiedy wynik mieści się w przedziale od 30 do 40, mamy do czynienia z otyłością, a wskaźnik przekraczający 40 mówi o otyłości 2 stopnia.
Jak obliczyć BMI – wzór. Aby wyliczyć swój wskaźnik BMI, musisz się zważyć i zmierzyć, a następnie podstawić uzyskane dane pod poniższy wzór: BMI = masa ciała (kg) / wzrost (m) × wzrost (m) (masa ciała podana w kilogramach podzielona na wzrost pomnożony do kwadratu podany w metrach) Gotowe! Znasz swój wskaźnik masy ciała!
BMI < 18,5 – niedowaga. BMI 18,5-24,99 – prawidłowa masa ciała. BMI 25-29,99 – nadwaga. BMI > 30 otyłość. Należy pamiętać, że wraz z wiekiem prawidłowe BMI ulega zmianie i rośnie. Na przykład u osób powyżej 50. roku życia właściwy wskaźnik waha się między 22 a 28.Kalkulator został opracowany już w latach 50. XIX wieku i do dziś stanowi pomocne narzędzie dla lekarzy różnych specjalizacji w planowaniu procesu odchudzania, ale też w ocenie ryzyka chorób związanych z niedowagą, nadwagą i otyłością. Obliczanie BMI opiera się o podzielenie masy ciała, podanej w kilogramach, przez kwadrat u6qZX3.
